肩こりで肩がゴツッと盛り上がって見える…鏡の前でため息、という方は多いはず。実は、長時間のデスクワークで僧帽筋上部が働きすぎ、首の付け根が硬く張るのが典型です。厚生労働省の調査でも、肩こりは自覚症状の上位に挙がり、在宅勤務の増加で訴えが目立...

「絹女とリファ、どっちが自分向き？」と迷う方へ。前髪やショートの細かい動きは約100g前後の重さ差が効き、軽量なモデルは手首負担が少なく小回りが利きます。一方、強いうねりやロングは、挟み込みの安定感と熱の当たり方で一度通しの伸びが変わります...

筋トレ翌日に「体重が1〜2kg増えてる…」と焦った経験はありませんか。実は、多くは炎症に伴う一時的な水分保持や、トレーニング後の筋グリコーゲン回復（1gに約3gの水が結合）による変動です。翌日〜3日でピークを迎え、7日以内に落ち着くケースが...

「私の顔でも似合う？」と迷ったら、まずは根拠あるチェックから。耳たぶ〜あご先の距離で目安を出す“5.5cm法則”は、切る前にリスクを減らせる実用的な指標です。さらに写真1枚で試せるAI試着なら、前下がりや菱形シルエットなどの微調整まで視覚で...

「Dカップって大きいの？小さいの？」——見た目で迷いやすい理由は、サイズの決め手がトップ−アンダー差約17cmという“数値”にあるのに、骨格やアンダー65/70/75で印象がガラッと変わるからです。谷間ができにくい、Tシャツで強調されすぎる...

「若作りに見えないか心配」「痛そう」「職場で浮かない仕上がりにしたい」——そんな不安を抱える40〜60代の方へ。年齢とともに地まつ毛は細く・短くなりがちですが、設計次第で自然に品よく見せられます。例えば40代は100〜120本×長さ8〜11...

「私、ネイリストに向いてるのかな？」――手先の器用さや接客への不安、年齢や学び方の迷いはよくある悩みです。本記事は、Yes/Noの10問で適性を数値化し、結果別に“次の一歩”まで具体的に示します。サロン現場では施術の約8割が反復作業と言われ...

生理前〜生理中に「お腹がパンパン」「食後に一気に苦しくなる」と悩む人は少なくありません。多くは黄体期のホルモン変動で腸の動きが落ち、ガスや便がたまりやすくなるのが理由です。実際、生理の約3〜10日前から膨満感が強まり、生理開始とともに変化を...

「縮毛矯正のあと、毛先だけチリチリ」「濡れると柔らかいのに、乾くとゴワつく」——それ、ビビリ毛かもしれません。薬剤や高温アイロンの影響でキューティクルが荒れ、内部（コルテックス）の弾力が失われると、引っかかり・硬化・パサつきが一気に進みます...

カラーシャンプー、結局どのくらいの頻度が正解？毎日使うと乾燥や色ムラが出る一方、間引きすぎると黄ばみや褪色が進む…そんなジレンマを解きほぐします。サロン現場では、カラー後は慎重に開始し、その後は週1〜3回を軸に髪質や施術履歴で微調整するのが...

横浜流星さんの眉毛、どう整えればあの清潔感と凛々しさに近づけるのか——「細くしすぎた」「左右差が直らない」「自分の顔型に合わない」そんな悩みは多いです。実際、眉の第一印象は顔評価の約7割を左右するとの報告もあり、眉頭の位置や角度を数ミリ整え...

「平日も土日祝も通えるクリニックを探している」「発熱時の受け入れや夜の受診が不安」——そんなお悩みに、古淵駅徒歩約2分の「いつもジェネラルクリニック古淵」が応えます。内科・小児科・外科など幅広く一次診療を担い、救急対応の経験を持つ医師が在籍...