個々の目標に合わせた柔軟なレッスン設計
姿勢の見直し、体力づくり、リハビリなど、North Starでは身体の状態や目標は人それぞれという考えのもと、一人ひとりのニーズに応じた内容で進められるオーダーメイドプログラムを提案しています。トレーナーが細やかにサポートしながら、無理なく続けられるレッスンを提供し、自分に合った方法で効率的に理想のコンディションを手に入れていただけます。体幹強化、柔軟性の向上など、お客様のご希望に応じた多彩なプログラムを用意しています。 麻布十番駅から徒歩約5分、赤羽橋から徒歩約6分という好立地にある会員制スタジオでは、レッスン前後の写真を記録し、継続すればするほど変化を画像でも確認することができます。一緒に歩みながら丁寧に変化していくプロセスを大切にし、お客様が人目を気にせず自分のペースで自分の身体だけに集中できるプライベート空間を整えています。運動経験が少ない方でも安心して取り組めるよう、無理なく始めて続けられる環境を提供しています。
姿勢チェックから始まる丁寧なアプローチ
レッスンでは、まずは痛みや不調をお伺いしながら、鏡の前で姿勢をチェックすることから始めます。背骨のカーブと固さをしっかり確認させていただき、その日の体調や疲れ、固まっている箇所をヒアリングしながらレッスン内容を調整しています。とにかく背骨から全身を伸ばしながら動かすことにフォーカスし、背骨がしっかりと伸びると呼吸がしやすい身体に変化し、身体も心も上に伸びていきます。 North Starでは、まずはいま呼吸がしっかりできることが、体調、血流改善、姿勢改善、メンタル、トレーニング、すべての基盤だと考えています。深い呼吸を意識することで、背骨が自然に伸び、内臓が目覚め、身体の内側から正しい位置へと戻っていきます。焦らずゆっくりと、よい状態の時間を増やしながら、日常生活に持ち込めるピラティスの動作を知り、身体を丁寧に動かすことで、日々の疲れもリフレッシュできます。
心と身体を癒すトータルケア
単なる運動指導ではなく、North Starではライフスタイルの一部として楽しめるよう、目的に向かって丁寧にサポートしています。ピラティスレッスンに加えて、ドライヘッドトリートメント、アロマハンドリフレクソロジー、耳つぼジュエリーなど、リラクゼーションを目的としたメニューも用意し、心身のバランスを整えるサポートを行っています。スポーツトレーナーや理学療法士直伝の筋膜ほぐし手技を取り入れ、リラックスしながら身体の不具合を改善へと導きます。 麻布十番の隠れ家、安らげるゆったりと落ち着いた空間で、心身どちらも大切に整う時間を過ごせます。身体の調子を整えることは心の健康にもつながるという考えのもと、忙しい日々の中でも自分のための癒しの時間を持つことで、より快適で健やかな毎日を目指していただけます。大切な方とのペアプライベートレッスンもご相談いただけますので、お気軽にお問い合わせください。
多様なニーズに応える包括的なサービス
麻布十番という国際色豊かな立地を活かし、North Starでは様々な方にご利用いただけるよう英語対応も行っています。海外からのお客様や英語を話される方も、安心してレッスンを受けていただける環境を整えています。また、産後リカバリーとして、お子様同伴でのレッスンも可能です。エレベーターがあり、ベビーカーでの来店もできますので、出産後の体重や体調が気になる方も、自分のペースで身体づくりに取り組めます。 会員様の継続をサポートするため、月謝4回を頑張った方にはペアピラティスチケットや1階ダイニングのランチチケットをプレゼントしています。週1回頑張るお楽しみを応援する仕組みを用意し、楽しく続けられる工夫も取り入れています。ご自身の今の状態を否定せず、大切に受け止め、前向きに整えていくお手伝いができれば幸いです。一人ひとりが自分の身体にしっかり向き合い、心と身体のバランスを整えながら、より豊かな毎日を送れるようサポートしています。
