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カラーシャンプー、結局どのくらいの頻度が正解？毎日使うと乾燥や色ムラが出る一方、間引きすぎると黄ばみや褪色が進む…そんなジレンマを解きほぐします。サロン現場では、カラー後は慎重に開始し、その後は週1〜3回を軸に髪質や施術履歴で微調整するのが...

横浜流星さんの眉毛、どう整えればあの清潔感と凛々しさに近づけるのか——「細くしすぎた」「左右差が直らない」「自分の顔型に合わない」そんな悩みは多いです。実際、眉の第一印象は顔評価の約7割を左右するとの報告もあり、眉頭の位置や角度を数ミリ整え...

「平日も土日祝も通えるクリニックを探している」「発熱時の受け入れや夜の受診が不安」——そんなお悩みに、古淵駅徒歩約2分の「いつもジェネラルクリニック古淵」が応えます。内科・小児科・外科など幅広く一次診療を担い、救急対応の経験を持つ医師が在籍...

生理中になると「今日だけは甘いものを許して…」そんな気持ちになりませんか。実はそれ、体の反応です。排卵後に上がるプロゲステロンは食欲を高め、気分に関わるセロトニンは低下しやすいことが知られています。さらに血糖値が乱高下しやすく、手早く上がる...

地域メディアに関心はあるけれど、「何から始めれば良い？どの媒体が合う？」と迷っていませんか。総務省の通信利用動向調査では地域の情報取得でインターネット利用が拡大し、紙や放送と併用する人も増えています。私たちは自治体・商店会と連携した運用支援...

「何回やっても変わらない…」そんなモヤモヤ、ありませんか？ピコトーニングは1回で劇的変化を狙う施術ではなく、一般的に2〜4週間隔で5〜10回の継続で実感しやすい治療です。実際、口コミでも「3回目以降からトーンが均一に」といった声が多く、間隔...

仕事終わりのパンパンな脚、朝までだるさが残る、腰が反って寝づらい——そんな悩みは「足を少し高くする」だけで変わります。足枕は下肢の静脈やリンパの流れを助け、むくみや疲労の回復をサポートします。とくに就寝前の短時間でも体感しやすく、寝姿勢が整...

デリケートな話題だからこそ、「どこまでがV・I・O？」「痛みはどれくらい？」と不安になりますよね。実はVIO脱毛は、衛生面の向上や自己処理の時短を理由に選ぶ方が増えており、医療機関では5回前後で毛量の明確な減少を実感する方が多い傾向です。一...

「毎日ルイボスティーを続けたら、肌や睡眠、便秘は本当に変わる？」そんな疑問に答えます。ルイボスは南アフリカ原産で、ポリフェノールが豊富。ノンカフェイン・低タンニンなので就寝前でも飲みやすく、胃への刺激が少ないのが特長です。水分補給とミネラル...

「南蛮亭 豊中って、いつ行けば空いてる？どれを頼むのが正解？」そんな初訪問の不安を、来店計画からメニュー選び、オンライン購入まで一気に解消します。創業から長く愛される白ラーメンと焼めしは口コミで高評価。駐車場の有無や最寄駅からのルート、混雑...

フルマラソンで実際どれだけカロリーを消費するのか、モヤっとしていませんか？結論、もっともシンプルな目安は「体重(kg)×距離(km)」。たとえば体重60kgなら、42.195kmで約2,532kcal。さらに運動強度を考慮するなら、メッツ（...

「最強の脂肪燃焼サプリ、どれを選べばいいの？」――成分が多すぎて決められない、飲むタイミングがわからない、カフェインが不安…そんな声をよく聞きます。実際、脂肪は「分解→運搬→燃焼」の3段階で使われ、ブラックジンジャーやHCA、カルニチン、カ...